Wpisy z tej kategorii

WYZWANIE 108 km - setka, która miała być testem a została lekcją pokory
WYZWANIE 108 km - setka, która miała być testem a została lekcją pokory

16 czerwca 2026Łukasz Mikrut

W piątek wieczorem Garmin mówił: odpoczywaj. Ja znalazłem start w Bielsku-Białej, kliknąłem dystans "wyzwanie" i dopiero GPX z 2285 m przewyższenia pokazał, że to nie będzie zwykła setka. Skończyło się 18. miejscem na 27, ponad 2500 m w pionie, pierwszym mentalnym wypychem i bardzo konkretną lekcją pokory.

Wyścigi
PBT Rozgrzewka 200 - długi sprawdzian w środku przeprowadzki
PBT Rozgrzewka 200 - długi sprawdzian w środku przeprowadzki

26 maja 2026Łukasz Mikrut

Na PBT Rozgrzewka 200 odhaczałem jeden z celów na 2026: długi wyścig, w tle przeprowadzka, do tego nowy rower i domowe węglowodany zamiast żeli. Plan był prosty - nie dojechać się. W praktyce wyszło niecałe 186 km: przyjemna pierwsza połowa w towarzystwie, potem trochę mocniejsze tempo, żeby sprawdzić nowości.

Wyścigi
Wataha zima - średnia łapa, gleby i 10/62 po zapaści formy
Wataha zima - średnia łapa, gleby i 10/62 po zapaści formy

24 maja 2026Łukasz Mikrut

Przy kolumnie na krótką łapę miałem w głowie osiemdziesiąt kilometrów. Podpisałem średnią - sto czterdzieści po śniegu i lodzie, z katarem i bez treningu. 10/62, gleby, koleiny i wyjazd, po którym zacząłem znowu normalnie jeździć.

Wyścigi
Wataha Ultra Krótka łapa - solo, strata w końcówce i 16/129
Wataha Ultra Krótka łapa - solo, strata w końcówce i 16/129

23 maja 2026Łukasz Mikrut

Ostatni start debiutanckiego sezonu 2025: Wataha Ultra na Krótkiej łapie (~154 km). Spokojny start ze wspólnej stawki, doganianie przez pierwsze 90 km, potem długie solo z wątpliwościami o nawigacji, wyprzedzenie w końcówce, MiG zamiast sprintu - i 16/129, które zamyka rok.

Wyścigi
SGS Krempna - strategia zamiast armaty i 43/91 na mecie
SGS Krempna - strategia zamiast armaty i 43/91 na mecie

21 maja 2026Łukasz Mikrut

Po dłuższej przerwie wróciłem do SG Series z planem i kołami w tubelessie. Krempna dała 106,2 km, 2078 m przewyższenia i trasę trudniejszą niż Grąziowa, ale tym razem pojechałem równo do mety: 43. miejsce na 91 zawodników.

Wyścigi
SG Series Grąziowa: 100 km pod górę i awaria w lesie
SG Series Grąziowa: 100 km pod górę i awaria w lesie

21 maja 2026Łukasz Mikrut

Czwarty start sezonu i pierwsza naprawdę górska setka: 103,8 km, 1810 m przewyższenia i zero płaskich odcinków. Jechałem swoje, dobrze czułem się na podjazdach, ale szybki zjazd, snake bite i marsz przez las w butach SPD szybko przypomniały, że gravel uczy nie tylko formy, ale też pokory.

Wyścigi
Gravel w Puszczy 40 km - krótki dystans, zero litości
Gravel w Puszczy 40 km - krótki dystans, zero litości

20 maja 2026Łukasz Mikrut

Miesiąc po SG znalazłem krótki start pod Krakowem. 40 km brzmiały jak mój trening po pracy - na mecie Garmin krzyczał przeciążenie, średnie tętno 178 i 50. na 95. Krótki wyścig okazał się sprintem bez strategii.

Wyścigi

Wszystkie kategorie wpisów

Dieta
Odżywianie na długie dystanse: co sprawdza się u mnie na trasie, domowe mieszanki i strategie na wiele godzin w siodle.
Wyścigi
Relacje ze startów gravelowych i ultra: jak poszło na trasie, warunki dnia, ubiór, odżywianie w trakcie wyścigu i rower, na którym jechałem. Od pojedynczych startów po podsumowania całego sezonu.
10 wpisów
Treningi
Jak buduję formę przez sezon: plany, tygodnie na rowerze i wnioski z dziennika treningowego.
Sprzęt
Rowery, komponenty i setup gravelowy: osobne wpisy o ramach, oponach i zmianach w sprzęcie, którym jeżdżę na co dzień.
1 wpis